Katus Attila: Best Body - Szuper alakért, a szupermodellel

Szuper Alakért a Szupermodellel! Best Body DVD-met leginkább középhaladóknak ajánlom, akik szeretnék hatékonyan formálni a has- és farizmukat, de ezúttal nagyobb hangsúlyt szeretnének helyezni a felsőtestük formálására is, valamint a testzsírszázalékukat is csökkenteni szeretnék. A kritikusnak tartott testrészek mellett, mint például a has- és farizom, ezúttal a kar-, mell-, váll- és hátizmokat is erőteljesen megdolgoztatjuk. Ennek oka, hogy a nők felsőtest ereje legtöbb esetben arányaiban gyengébb és sokszor elhanyagoltabb az alsótestükhöz képest. A DVD első felében tehát a felsőtest erősítése történik gumikötél használatával. A hatékonyság növelése érdekében külön blokkokra osztottam a hát-, a mell-, a váll- és a kar izmainak a formálását, erősítését. A második részben a far és hasizom formálása, erősítése kerül a fókuszba nagyszerű és hatásos gyakorlatokkal. Maguk a gyakorlatok nem jelentenek különösebb koordinációs kihívást, csak némi akaraterőre lesz szükséged azok végrehajtásához. Ezúttal Tánczos Lilla kollégám, szupermodell és személyi edző lesz a segítségünkre. Jó sportolást! Katus Attila